Cómo prevenir los cálculos renales y limpiar los riñones

Mantener los riñones en un estado óptimo es esencial para que el cuerpo funcione adecuadamente, por esta razón se da a conocer cómo prevenir los cálculos renales y limpiar los riñones con estos alimentos.

Los riñones

Estos órganos pequeños son cruciales para eliminar residuos y sustancias dañinas del cuerpo, asegurando así su óptimo funcionamiento. Por esta razón, es vital ofrecerles el cuidado y la atención necesarios en todo momento, y una de las mejores maneras de lograrlo es limpiándolos de manera natural.

Cuando las toxinas y residuos se acumulan durante un tiempo prolongado, pueden generar la formación de cálculos renales, que son masas de cristales o minerales sin procesar que pueden llegar a ser muy grandes como el tamaño de una pelota de golf.

Para prevenir su formación, es fundamental limpiar correctamente los riñones.

Maneras efectivas para limpiar los riñones

Hay varias alternativas sencillas para limpiar los riñones de forma natural, siendo el vinagre de sidra de manzana uno de los más efectivos, el cual ayuda a reducir el estrés oxidativo en este órgano, aumentando los antioxidantes en el cuerpo y favoreciendo el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre, mientras mantiene la presión arterial baja, lo que beneficia la salud renal. Además, es rico en ácido cítrico, que colabora en la disolución de los cálculos renales.

Otro recurso útil es el zumo de limón, un ácido que incrementa los niveles de citrato en la orina, ayudando así a evitar que se formen cálculos renales. Este producto filtra la sangre y elimina residuos y toxinas, contribuyendo a mantener un cuerpo saludable y en buena condición.

Consumir zumo de limón puede disminuir la tasa de creación de cálculos renales y simultáneamente disolver los cristales de oxalato, los cuales son componentes comunes en estos cálculos.

Para depurar este órgano, también se puede incluir la sandía en la dieta, que actúa como un diurético suave y contribuye a su limpieza e hidratación. También es rica en licopeno, lo que promueve la salud del corazón y asegura que los riñones funcionen adecuadamente. Esta fruta posee altas cantidades de sales de potasio, que regulan la acidez de la orina y ayudan a prevenir la formación de cálculos.

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Otra alternativa es la granada, ya sea en forma de jugo o con sus semillas, contiene altos niveles de potasio, un mineral efectivo para expulsar piedras en los riñones. Este mineral colabora en mantener la acidez de la orina en niveles bajos, ayudando a controlar la formación de cálculos. Debido a sus características astringentes, esta fruta evita que los minerales se cristalicen, además de purificar los riñones al eliminar desechos y toxinas.  

Siguiendo con otros remedios que favorecen el buen funcionamiento de los riñones, encontramos la albahaca, la cual actúa como un diurético poderoso que ayuda en la expulsión de piedras renales, además de contribuir a mantener niveles de ácido úrico reducidos en la sangre y a mejorar la salud de los riñones. Posee aceites esenciales y ácido acético que facilitan la eliminación de cálculos renales sin complicaciones. Asimismo, es un excelente analgésico natural.  

Finalmente, vale la pena mencionar el diente de león; el consumo de té de diente de león orgánico seco o de raíz fresca extraída de la tierra actúa como un tónico para los riñones que también estimula la producción de bilis, lo cual mejora la digestión y disminuye los residuos que llegan a los riñones, ayudando a mantenerlos en óptimas condiciones.

Fuente: El Heraldo.